Las Depresiones
Psicóloga: Pilar Sordo M. 

Dentro de las consultas que llegan a la página, llegan muchas relacionadas con el tema del estar triste, bajoneadas y/o deprimidas. Estas tres cosas son muy distintas y equivalen a la naturaleza humana, es entender que el sufrimiento nos es natural y que cuando lo experimentamos no es que estemos enfermas, sino que estamos siendo invitadas a una fiesta de crecimiento interno.

Generalmente las depresiones producidas por un estimulo o condición externa son el último recurso que le quedo a nuestra mente para hacernos reflexionar, detenernos y mirarnos. Seguramente mando antes muchas señales que nosotros no escuchamos, hasta que nos empieza a quitar la energía, no nos dan ganas de hacer cosas, dejamos de sonreír, nos cuesta iniciar el día, empezamos a filtrar más lo negativo y comenzamos a sentirnos deprimidos, desencantados y sin ganas de hacer cosas.

Cuando yo ando triste, eso se caracteriza por pasar rápido en la medida que descubro lo que me la causa y la corrijo rápidamente. El Bajoneo es un poco más largo de duración y ya me cuesta más saber que me lo produjo y la depresión por ser una acumulación en el tiempo es más difícil de reconocer una causa y parece que se nos junta todo en un corto tiempo. Para esto es necesario volver a revisarnos, mirarnos y ver que nos puede haber causado todo lo que nos está pasando.

Aprendamos a disfrutar nuestras depresiones, a sentirlas como compañeras de viaje por el rato que quieran estar, no luchemos contra ellas, no nos enojemos por estar deprimidos, ya que con eso agregamos angustia y por función ella hace que la depre dure más de lo conveniente. Si la aceptamos durará menos y si nos preguntamos para que nos deprimimos y que tenemos que aprender, seguramente vamos a salir fortalecidos y más grandes habiendo aprovechado el dolor como una instancia de hacernos mejores.

Pilar Sordo M.

Psicóloga

abril, 2004

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